治療院日誌

治療院日誌

治療院日誌

PMSについて 4 上手に付き合うには・・・

画像(180x120)・拡大画像(640x427)

PMSのセルフケアの基本はライフスタイルの改善です。乱れたライフスタイルは、PMSだけでなく免疫力を低下させ、色々な身体の不調の原因にもなりますので、出来る事から始めてみては如何でしょうか!

1)バランスの良い食事をとる。
  食事の摂り方に問題があると、体重増加、むくみ、乳房痛が起こる原因とな
  ります。
2)アルコール、塩分、カフェインの摂取を控える。
                          これらは、イライラ、むくみ、緊張感を高める原因となります。
3)軽い運動(有酸素運動)を行う。
4)禁煙に努める。
  喫煙(受動喫煙も含む)は、血行を悪くしホルモンバランスを崩します。
5)PMSダイアリーをつける。
  PMSの症状をスケジュール帳などに書き込んでおくと、症状が現れる時期に気付くので、仕事を調整したり自分に  
  合った対処法を見つけたり取り組むことが出来ます。

次回は、症状を緩和する食事についてです。

Up Date:2017年11月10日(金) by 管理者 at 15時42分
  パーマリンク   コメント ( 0 )

心拍を確認致しました 10

画像(180x128)・拡大画像(597x427)

初診  H29・4・ 39歳
IVF8回、移植5回、流産2回を経て来院。
問診の結果ではプレ更年期の値を示す。

4月  施術回数1回
5月  施術回数3回 不育症判明 採卵周期へ
6月  施術回数2回 採卵5 受精2 5分割移植 胚盤胞凍結
7月  施術回数1回 甲状腺の数値が異常を示しチラージンを処方される
8月  施術回数3回 周期調整し採卵周期へ
9月  施術回数4回 採卵3 受精1(未成熟卵を培養し4分割にて移植。中間判定では、βHcg0.0、判定日には
    βHcg140↑となり陽性、9月末胎嚢確認す。
10月  施術回数2回 心拍確認し妊娠確定、継続受診中

Up Date:2017年11月09日(木) by 管理者 at 16時01分
  パーマリンク   コメント ( 0 )

PMSについて 3 変化するPMSの症状 

画像(180x120)・拡大画像(640x427)

PMSに悩まされている20代から40代、その症状は年齢や生活環境によって異なる傾向があるようです。

1)年齢による違い
・20代・・下腹部痛、頭痛、肩こり、乳房の張りと言った身体的症状が強く出る傾向があります。
・30代・・20代でみられた身体的症状に加えて、むくみ、頭重感、食欲増加、攻撃的傾向、精神的に不安定になるなど、心の症状が強くなる傾向があります。
2)出産経験の有無による違い
・出産経験のある女性・・イライラする、怒りやすい、自己否定的になる、抑うつ感など精神的な症状が多い。
・出産経験の無い女性・・下腹部痛、頭痛、乳房の張りなど身体的症状が強い。

次回は、PMSと上手に付き合うには?です。

Up Date:2017年11月06日(月) by 管理者 at 17時20分
  パーマリンク   コメント ( 0 )

過去の記事へ

Page Top↑