治療院日誌
頭痛のお話3 女性に多い偏頭痛
* 偏頭痛
緊張型頭痛に次いで多い頭痛で、20代から40代の女性に、特に多い頭痛
です。
: 原因とメカニズム
はっきりと解明されてはいませんが、頭蓋骨内の血管が拡張し炎症を起
こしたためと考えられています。ストレスや疲労のほか、女性に多いこ
とから女性ホルモンが何らかの形で、係わっているとみられています。
: 主な症状
ズキズキと脈打つ様な強い痛みで、光や音に敏感になったり吐き気などを伴います。また、頭や体を動かすと頭に響いて更にひどくなる傾向があります。なかには頭痛の前兆として視野の中に光が現れることがあります。
: 予防
・週末の寝だめは避ける。
寝不足、寝すぎ、疲労、空腹など体のストレスは引き金になってしまうので避けましょう。
特に週末の寝だめや、二度寝は空腹と寝すぎが重なって偏頭痛を重くしてしまいます。
・誘発食品を控える。
チョコレート、チーズ、ハム、ヨーグルト、赤ワイン等の摂りすぎに注意。
: 対策
・頭痛がおきている時には、血管を拡げてしまう入浴や運動は厳禁です。
・痛むところを冷やしたり、押さえて、血流を減らし静かな部屋で休みましょう。
次回は、男性多い群発頭痛です。
Up Date:2017年07月17日(月)
by 管理者
at 15時17分
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